Een gezonde geest in een gezond lichaam



Wie wil dat niet?

 

Wil je meer energie, goed zorgen voor jezelf, tijd nemen voor jezelf zonder schuldgevoel, vrij van pijn en allerlei kwalen? 

We kunnen  samen op zoek naar de oplossing van de dingen waar je tegenaan loopt zoals onrust in je hoofd, vermoeidheid, overmatig piekeren, te veel zorgen voor anderen in plaats van jezelf, het gevoel onder tijdsdruk te leven, lichamelijke klachten enz..  Ik heb een aantal tools die ik in kan zetten om jou hierbij te helpen. Helpen te kijken hoe het komt dat je je zo voelt en samen op zoek en onderzoeken wat je aan je leefstijl en/of denkwijze kunt aanpassen of veranderen zodat je wordt wie je wil zijn!

 Niet alleen jjj, maar ik word er ook blij van als jij weer goed in je vel zit en verder kan op een manier waarbij je geen last meer hebt van klachten op welk gebied ook! 

Je gezondheid en je vermogen om positief te denken heeft veel te maken met voeding en leefstijl. Dit wist ik gedeeltelijk al door eigen ervaring maar ik kom dit ook keer op keer tegen tijdens de voetreflex opleiding die ik bijna afgerond heb. Ook bij de opleiding voor stress en burn-out coach leerde ik veel hierover. Ik ben me verder gaan verdiepen hierin en ben nog lang niet uitgeleerd. Maar één ding weet ik wel: 

we kunnen onszelf helen, en daarbij is voeding een heel belangrijke tool!

Ik werk met behulp van wat ik geleerd heb bij de opleidingen die ik tot nu toe gedaan heb maar ook werk ik met energie. Dus bij alle klachten die je hebt, kan ik een beetje extra helpen door de energie die ik door kan geven. Dit doe ik o.a. door middel van de aanraking bij de massages, maar het kan ook gebeuren dat ik bij je zit tijdens een gesprek en dat ik energie doorgeef, als jij dat nodig blijkt te hebben.  Ook kan ik je ondersteunen door middel van een Reiki-behandeling. Het is net wat jij nodig hebt op dat moment.

Heb je klachten en krijg je ze nog niet zelf opgelost? Neem gerust contact met mij op om te bespreken of ik iets voor je kan betekenen.  Een eerste gesprek is altijd gratis en ik geef het ook eerlijk aan als ik denk dat ik je niet kan helpen. Ik kan je ook doorverwijzen naar anderen die je misschien wél kunnen helpen.


Wil je meer weten?

Bel, app of mail me dan. Ik kan je helpen d.m.v. stress en burn-out coaching, voetreflextherapie met Chinese en Westerse technieken en adviezen, hoofd-nek-schoudermassage, Reiki, ontspanningsoefeningen en voedingstips, Het liefst combineer ik dit alles om jou zo goed mogelijk te helpen.

Contact


Stress op het werk 

Stress kan gezond zijn. Bijvoorbeeld als het gaat om spanning voor een bepaalde gebeurtenis. Maar als je door de spanning of druk die je voelt niet goed kunt functioneren of pijn krijgt, dan wordt het hoog tijd om eens te kijken wat je er aan kunt doen. Dit komt regelmatig voor in werksituaties. 

Je kunt doordat je langdurig onder druk staat om goed te presteren, je werk snel af moet hebben, je werknemers aan moet sturen en je iedereen tevreden wilt houden uit balans raken. Je lichaam geeft dan al snel aan dat er iets mis is. Meestal als eerste door vermoeidheid en prikkelbaarheid. Maar het gaat vaak verder met hoofdpijn, slapelossheid, rugpijn en andere pijn of zelfs ziekte. Als je je ziek moet melden omdat het niet meer gaat, ben je eigenlijk al te ver gegaan. Ik kan je dan helpen te onderzoeken wat de oorzaak kan zijn en wat je hier aan kunt doen. Ik doe dat door middel van het stellen van bepaalde vragen. Hierdoor ga jij zelf de oorzaak zien en de oplossing om dit aan te pakken zodat je weer fit en gemotiveerd naar je werk gaat.

Als werknemer kun je dit altijd overleggen met je leidinggevende. Het bedrijf waar je werkt kan hier bij helpen door mij in te huren om jou te helpen. Voor hen is het belastingtechnisch voordeliger dan wanneer jij zelf moet betalen. 

Heb je een stresvolle baan op de werkvloer of een leidinggevende functie en sta je onder hoogspanning om je werk goed te doen en op tijd af te krijgen, om iedereen gemotiveerd en tevreden te houden ?

Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek voor Coaching voor bedrijven. In dit gesprek kan ik uitleggen wat de voordelen zijn voor coaching voor u en/of uw personeel. Ik ga in de coachingsessies samen met u of uw personeel op zoek naar de oorzaak van de stress, onrust of misschien wel angst. 

Gelukkige, blije werknemers werken harder, hebben meer voor u en uw bedrijf over en zullen minder snel ziek zijn ivm stressgerelateerde klachten. Aangezien de meeste ziekten en klachten komen door stress, is het natuurlijk belangrijk genoeg hier mee aan de slag te gaan.


Neem contact op/afspraak



Stress en burn-out coaching

Wie heeft er niet van tijd tot tijd last van ongezonde stress? Tegenwoordig moet alles sneller dan vroeger, we moeten van alles tegelijk kunnen en voor iedereen bereikbaar zijn.

Heb je in je privé situatie last van klachten door stress en merk je dat je hierdoor uit balans bent? Misschien heb je last van stijve en gespannen spieren, verkramping, pijn in ons lichaam, vermoeidheid, maar ook angst, verdriet, boosheid en uiteindelijk depressie kan ontstaan. Of heb je niet zoveel geduld meer, en ben je snel boos. Trek ook dan aan de bel. Het is nooit te laat om hulp in te schakelen. Samen met jou kijk ik wat ik voor je kan doen. We kunnen een aantal coachingsessies afspreken waarbij ik je vragen stel en hierdoor kan helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen en zelf de oplossing te vinden. Mocht ik je niet kunnen helpen dan geef ik dat direct aan en verwijs ik je door naar iemand die je wel kan helpen.

Je staat niet alleen!


Hier krijg je de aandacht die je verdient!


Lees meer

 




Ook kan een korte ontspannende voetmassage hierbij helpen.

Ik kan je in een half uur tijd heerlijk laten ontspannen met een korte voetmassage. Het aangeraakt worden, de zachte massage op gebieden op de voet die je uit je hoofd halen en weer terug in je lijf, ontspannende muziek erbij. Zie je het voor je? Voel je de rust al? Nee? Kom het gerust proberen.

Ik wil jou graag kennis laten maken met een heerlijke manier van ontspannen. Met even tijd voor jezelf. En even vertoeven in een andere wereld. Weg van alle drukte, beslommeringen en dingen waar je dagelijks mee te maken hebt. Het zal je goed doen. Het is goed voor je hele lichaam, omdat het je gedachten tot rust brengt en ontspant. Hierdoor kun je weer opladen en heb je weer energie om door te gaan. Heb je behoefte aan een moment voor jezelf of wil je even heerlijk ontspannen en opladen? Maak dan een afspraak en laat mij je helpen met een rustmoment waarbij je misschien wel voor het eerst kennis maakt met voetreflexmassage.

Maak een afspraak/Contact



VoetreflexPlus behandelingen kunnen hierbij ook helpen. Het helpt om alles weer beter te voelen, met aandacht naar je lichaam te gaan en te voelen wat er speelt. Het helpt om de ontspanning te voelen en de onrust los te laten. Ook kan er met VoetreflexPlus behandelingen klachtgericht gewerkt worden.






Voetreflexmassage kan o.a.:

  • Ontspanning geven (lichamelijk en geestelijk)
  • Het lichaam ontgiften
  • Oxytocine aanmaken (ook wel knuffelhormoon genoemd)
  • Bloedsomloop, lymfecirculatie en energie verbeteren
  • Wakkert het zelfgenezend vermogen van het lichaam aan
  • Brengt de energie in balans
  • Werkt preventief voor het behoud van gezondheid en vitaliteit
Lees meer

en

 

 


 

Gastenboek

Janny Jansen
30-09-21 19:53:49
Sinds april heb ik voetreflexmassage. Er zijn verschillende aandachtspunten behandeld. Ik ben astmatische en gebruik hiervoor "pufjes" Door de behandelingen is dit gebruik terug gebracht naar een minimum. Ook darmen en stress zijn behandeld en enorm verbeterd. Ik had nooit verwacht dat ik hier zoveel bast bij zou hebben. Vind het nog steeds heel bijzonder dat dit dmv voetmassage zo'n goed effect heeft. Dank je wel Ineke!
Carin van Sterkenburg
30-09-21 11:41:21
Ik kom inmiddels al een aantal maanden bij IenTense voor voetreflexmassage. Het is daadwerkelijk een hele ontspanning, wanneer je weer bent geweest. Erg prettig en fijn, daarna kun je weer helemaal relaxed door met de week. Daarnaast zorgt het ervoor dat je beter in je vel komt te zitten en meer energie krijgt. Echt een aanrader!

 

 






 
E-mailen
Bellen
Map
Info
LinkedIn